2018年ごろから近くが見辛くなって来て、文章を読んだり書いたりする時はメガネが必要になりました。遠くはバッチリ見えるので老眼です(^◇^;)
しかし、ここ最近は視力回復した？と思うくらい細かい文章を見るのが楽になってます。今も携帯から文章を書いています。少しぼやけていますが、辛いと感じません。以前はぼやけて、目の焦点を合わせるのが辛かったのでこの差に驚いています。
私自身の目の回復について今日は語ってみようと思います。目に良いことをしたのか、どんなことをしたのか？について書いてみようと思います。
目について、意識していること、変えたこと
食事
運動
睡眠
具体的にしていること
目に特化して「治そう」とするのをやめました。
食事の質を見直し、グラスフェッドの赤身の肉を毎日100g摂ることをしています。
週に一回グラスフェッドのテールからボーンブロススープを作り食べること。
新鮮な地元の野菜を多めに取ること
目に特化したサプリメントを辞めました。サプリメントは取っていますが、全体をカバーするものにしています。
仕事の合間に目の疲れを取る為の「眼精疲労マッサージ」を自分で行っています。
ゴルフ、武道のお稽古とそれらの練習量を増やしました。
毎日歩くことを心がけています。
お肌のゴールデンタイムと呼ばれる成長ホルモン、回復ホルモンの出る10時〜2時の間はしっかり熟睡しています。
バイオハッキング的ライフスタイルはデフォルトモードです。
心がけと/気をつけていること
目の不調に関することからのメッセージと深く向き合いました。「目は見たくないもの」を表します。
身体の老化や、年齢を認める事を行いました。これは、「年齢だからしょうがない」と諦めるのでは無く、47年間使って来た自分の目に感謝して、状態を維持する為にできる事をする事です。
食事、睡眠、運動、自分の心との向き合い方、それらの全ての調和が取れると、身体の状態は良くなります。健康は全ての基本です。しかし老い、老化、劣化は受け入れなければなりません。受け入れることで自分自身と体、心に対して適切に向き合うことができます。
身体が健康であれば、前に進む気力、意欲が生まれます。また、身体自体の軽さ、心地よさを感じる事が出来ます。それは幸せや充足感を与えてくれる土台だと思います。 ずっと働き続けてくれている身体＝魂の乗り物に感謝です。